Massage suédois est la forme la plus couramment utilisée de massage occidental classique, généralement réalisée dans la direction du cœur, parfois avec un mouvement actif ou passif des articulations.
Les avantages mentaux associés à la massothérapie sont les suivants:
relaxation mentale
amélioration de la durée et de la qualité du sommeil
soulagement du stress, de la dépression, de l'anxiété et de l'irritation
capacité accrue de se concentrer
soulager les crampes et les spasmes musculaires et réduire la fatigue musculaire
calmant le système nerveux
stimuler la circulation sanguine
raffermissant les muscles et le teint
relâchement des articulations et amélioration de l'amplitude des mouvements
augmentation de la force musculaire
amélioration du sentiment de bien-être
relâchement des muscles tendus et étirement des tissus conjonctifs
soulager les symptômes de troubles tels que l'asthme, l'arthrite, le syndrome du canal carpien, les syndromes douloureux chroniques et aigus, la douleur myofaciale, les céphalées, le dysfonctionnement de l'articulation temporo-mandibulaire et les blessures sportives
accélérer la guérison des blessures et des maladies
amélioration du drainage lymphatique des déchets métaboliques
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